Wann:
Oktober 1, 2020 um 8:30 – 9:30
2020-10-01T08:30:00+02:00
2020-10-01T09:30:00+02:00
Wo:
RAUM ELFESHOF
Weingartstraße 41 (Innenhof) 41464 Neuss
Preis:
24,00
Kontakt:
Adrienne Krumradt
Coretraining Adrienne Raum Elfeshof

Core - die Kraftzentrale des Körpers

Die Mitte des Rumpfes (Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Bei allen Bewegungen im Alltag stabilisiert das Core die Wirbelsäule, richtet den Rumpf auf und schützt die inneren Organe. Wir wollen die Kraftzentrale mit stabilisierenden Übungen stärken und stabilisieren. Dadurch bekommen wir mehr Körpergefühl und uns werden
Fehlhaltungen bewusst. Wir spüren in uns hinein und lernen kennen welche Zusammenhänge unsere Psyche auf unsere Körperhaltung hat. Präventiv können mit aktiv eingesetzten Wirbelsäulen- und Coretraining auftretende Probleme wie fehlende Rumpfstabilisation, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen verhindert
werden.
Durch die Aktivierung unserer Kraftzentrale unserer Körpermitte fühlst du dich kraftvoller und beweglicher. Dein Selbstvertrauen und Körperbewusstsein wird gestärkt und du wirst wieder mehr Energie wahrnehmen.

Kursreihe "BEWEGUNGSRAUM" (10 Einheiten)

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein effektives Ganzkörpertraining, welches für jeden erlernbar ist und die Mitte des Rumpfes (Core) stabilisiert und kräftigt. Der Rumpf (Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. In diesem Präventionskurs werden wir gemeinsam die Rumpf- und umliegende Muskulatur stärken und stabilisieren. Wir können präventiv mit der aktiv eingesetzter Methode auftretende Probleme wie fehlende Rumpfstabilisation, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen verhindern.

Coretraining Adrienne Raum Elfeshof Neuss
Rückentraining Adrienne Elfeshof Neuss

Adrienne Krumradt



"Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens" (S. Iyengar)

Preise: 120 € für alle 10 Einheiten à 60 min (80% werden von der Krankenkasse bezuschusst)

Zeiten: wöchentlich, donnerstags 8:30 - 9:30 Uhr

Anmelden per Telefon unter: 0176 23612243

oer per email: a.krumradt@aol.com

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Alle Veranstaltungen finden in den Räumen des Elfeshofes statt. 

Anfahrt: 

RAUM ELFESHOF 

Weingartstraße 41

41464 Neuss

Straßenbahnlinie: 709 aus Düsseldorf (Haltestelle „Landestheater“),

Buslinien: 828 / 841 / 842 / 843 / 844 / 848 / 849 / 851 / 852 / 854, (Haltestelle „Zolltor“ 

S-Bahn: S11 (Haltestelle „Neuss-Süd). 

Von den Haltestellen 5 bis 10 Min. Fußweg

Kostenfreie Parkplätze in umliegenden Straßen.

Kommende Veranstaltungen

Und hier noch eine allgemeine Übersicht über die kommenden Veranstaltungen am Elfeshof