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Wann:
Februar 12, 2020 um 18:00 – 21:30
2020-02-12T18:00:00+01:00
2020-02-12T21:30:00+01:00

Wu Tai Chi Anfängerkurs – Finde, was Dich wirklich erfüllt!

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www.wu-taichi-5bambushalle.de/unterricht/kurse-neuss/

Etwas lernen und mit der Zeit darin immer geübter werden, ist das nicht auch eine Freude?

In diesem Sinne sage ich bis bald im Kursraum Elfeshof
Ihr Theo Ramrath

Theo
Theo

Tai Chi Chuan ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsübung, wohltuende Körpermeditation und die Frucht eines Prozesses kollektiven Wissens- und Erfahrungsaustausches chinesischer Familien über viele Generationen hinweg.

Das Tai Chi Chuan hat zur Basis aneinandergereihte Bewegungsbilder die mit der Übungszeit eine sehr fließende Abfolge der Einzelbilder erlaubt. Beim Üben der Bewegungen – dem „Spiel“ mit Yin und Yang – werden die Prinzipien, die einer jeden Tai Chi Form zugrunde liegen, wiederholt geübt und verinnerlicht.

Unterrichtet werden die 5 Vorübungen sowie die lange Form des Wu-Stil Tai Chi Chuan nach Ma Jiangbao. Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einem gemeinsam durchgeführten Wiederholungslauf der bisher erlernten Bewegungsbilder. Abhängig vom Übungsfortschritt der Gruppe folgen eine Korrekturphase der bekannten Bewegungsbilder und/oder die Erklärung des nächsten unbekannten Bewegungsablaufes durch den Lehrer. Leichte Dehn- und Auflockerungsübungen sowie eine Atemübung beenden die jeweilige Unterrichtsstunde.

https://www.wu-taichi-5bambushalle.de/was-ist-tai-chi/studium-des-tai-chi-chuan/

Ein Tai Chi Unterricht unterstützt den Einzelnen sich bewusst zu bewegen und hilft, schädliche Bewegungsgewohnheiten im Alltag zu entdecken und zu ändern. Durch einen natürlichen Bewegungsfluss wird die Körperwahrnehmung verbessert, Konzentration, Stabilität und Zentrierung gefördert. Die Gelenkstellungen werden optimiert und die Körperhaltung verbessert sich zunehmend. Traditionell spricht man auch vom „Ölen der Gelenke“. Tai Chi stärkt Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Eine wesentliche Erfahrung ist es, Bewegung nicht zu „machen“ sondern Bewegung zu entfalten, zu erleben, zu genießen.

Der meditative Aspekt des Übens klärt den Geist. Die Langsamkeit der Bewegungen kombiniert mit tiefer, natürlicher Atmung (Zwerchfell- oder Bauchatmung) und die damit einhergehende Tiefenentspannung wirken sich äußerst positiv auf das Nervensystem aus und verbessern den Stoffwechsel u. a. durch den erhöhten Sauerstoffgehalt in Blut und Gewebe. Der Übende fühlt sich entspannter. Tai Chi hat eine ausgleichende Wirkung „auf Körper und Geist“ und führt zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Lebensfreude.

https://www.wu-taichi-5bambushalle.de/was-ist-tai-chi/

 

Bevorstehende Veranstaltungen

Sep
22
Di
18:00 QIGONG TANZ ENTSPANNUNG mit CLAI...
QIGONG TANZ ENTSPANNUNG mit CLAI...
Sep 22 um 18:00 – 19:30
QIGONG TANZ ENTSPANNUNG mit CLAIRE GUNTHER
QIGONG TANZ ENTSPANNUNG mit CLAIRE GUNTHER In diesem Kurs verknüpfe ich drei Highlighst aus meinem methodischen Repertoire FÜR STABILITÄT, BEWEGUNGSFREUDE UND RUHE Das Qigong, den Tanz – sowohl in der freien Improvisation als auch in[...]
20:00 GRUPPEN-COACHING mit CLAIRE GUNTHER @ RAUM ELFESHOF
GRUPPEN-COACHING mit CLAIRE GUNTHER @ RAUM ELFESHOF
Sep 22 um 20:00 – 21:40
GRUPPEN-COACHING mit CLAIRE GUNTHER @ RAUM ELFESHOF
GRUPPEN-COACHING mit CLAIRE GUNTHER Du suchst eine Insel, auf der du wöchentlich im Kreis von Gleichgesinnten zu dir selbst kommst, wo du neue Kräfte und Anregungen auftanken kannst, um dein Berufs- und Privatleben auszubalancieren, deine[...]
Sep
23
Mi
10:00 Yoga flow mit Manuela
Yoga flow mit Manuela
Sep 23 um 10:00 – 11:00
Yoga flow mit Manuela
Yogaflow mit Manuela ProschFür Anfänger und FortgeschritteneTauche ein in die Welt des Vinyasa Yoga. Ich zeige Dir abwechslungsreiche Asanas (Yoga Positionen) und wie Du diese im Rhythmus Deines Atems ausführst.Durch Vinyasa Yoga fühlst Du Dich[...]

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