Tai Chi in Neuss

Finde, was Dich wirklich erfüllt!

Etwas lernen und mit der Zeit darin immer geübter werden, ist das nicht auch eine Freude?

In diesem Sinne sage ich bis bald im Raum Elfeshof
Ihr Theo Ramrath

Tai Chi Chuan

ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsübung, wohltuende Körpermeditation und die Frucht eines Prozesses kollektiven Wissens- und Erfahrungsaustausches chinesischer Familien über viele Generationen hinweg.

Das Tai Chi Chuan hat zur Basis aneinandergereihte Bewegungsbilder die mit der Übungszeit eine sehr fließende Abfolge der Einzelbilder erlaubt. Beim Üben der Bewegungen – dem „Spiel“ mit Yin und Yang – werden die Prinzipien, die einer jeden Tai Chi Form zugrunde liegen, wiederholt geübt und verinnerlicht.

Unterrichtet werden die 5 Vorübungen sowie die kurze Form des Wu-Stil Tai Chi Chuan nach Ma Jiangbao. Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einem gemeinsam durchgeführten Wiederholungslauf der bisher erlernten Bewegungsbilder. Abhängig vom Übungsfortschritt der Gruppe folgen eine Korrekturphase der bekannten Bewegungsbilder und/oder die Erklärung des nächsten unbekannten Bewegungsablaufes durch den Lehrer. Leichte Dehn- und Auflockerungsübungen sowie eine Atemübung beenden die jeweilige Unterrichtsstunde.

Ein Tai Chi Unterricht

unterstützt den Einzelnen sich bewusst zu bewegen und hilft, schädliche Bewegungsgewohnheiten im Alltag zu entdecken und zu ändern. Durch einen natürlichen Bewegungsfluss wird die Körperwahrnehmung verbessert, Konzentration, Stabilität und Zentrierung gefördert. Die Gelenkstellungen werden optimiert und die Körperhaltung verbessert sich zunehmend. Traditionell spricht man auch vom „Ölen der Gelenke“. Tai Chi stärkt Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Eine wesentliche Erfahrung ist es, Bewegung nicht zu „machen“ sondern Bewegung zu entfalten, zu erleben, zu genießen.

Die Wirkung

Der meditative Aspekt des Übens klärt den Geist. Die Langsamkeit der Bewegungen kombiniert mit tiefer, natürlicher Atmung (Zwerchfell- oder Bauchatmung) und die damit einhergehende Tiefenentspannung wirken sich äußerst positiv auf das Nervensystem aus und verbessern den Stoffwechsel u. a. durch den erhöhten Sauerstoffgehalt in Blut und Gewebe. Der Übende fühlt sich entspannter. Tai Chi hat eine ausgleichende Wirkung „auf Körper und Geist“ und führt zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Lebensfreude.

Tai Chi in Neuss
Tai Chi in Neuss
Tai Chi in Neuss

In der Bewegung gibt es Ruhe. In der Ruhe gibt es Bewegung.

Im Raum Elfeshof wird das Tai Chi in der Tradition der Familie Wu unter professioneller Anleitung in kleinen Gruppen unterrichtet. Mit dem Tai Chi Wu-Stil lernst Du einen harmonischen Übungsstil kennen, der unserem Wunsch nach Bewegung und Ruhe in Vereinigung bringt. Als ganzheitlich vermittelter Übungsweg, der auf die philosophischen Wurzeln des Daoismus aufbaut, bringt diese Bewegungskunst auch eine persönliche Entwicklung mit sich:

Tai Chi Übungen bringen uns ins Hier und Jetzt und ermöglichen ein mit allen Sinnen „In-sich-hinein-hören“.

In meinen Kursangeboten lernst Du, wie Du natürlich und aufrecht stehst. Ob im Einzelunterricht, in den laufenden Gruppenkursen oder in den durch die Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierten Präventionskursen mit Themenschwerpunkten Stressmanagement, erhältst Du wertvolle Tipps zu einen achtsamen Tai Chi Praxis.

Innere Ruhe ist der Schlüssel zu einem stressfreien und erfüllten Alltag.

Die Genialität und die innere Schönheit dieser Kunst kann man nur erkennen, wenn man sie lernt und immer wieder regelmäßig übt.

Theo Ramrath - Wu Tai Chi Chuan

Theo Ramrath

Zu meiner Website

Über mich

„Mein Tai Chi-Weg ist geprägt von Neugierde und Leidenschaft“

Meine regelmäßige Aus- und Weiterbildung erfolgt in der klassischen Tradition der Familie Wu (Ma Jiangbao und Jin Ye). Ich bin Mitglied im Forum Wu Tai Ji, DDQT-Gütesiegelträger und biete ZPP zertifizierte Präventionskurse im Handlungsfeld Stressbewältigung/Entspannung“ nach § 20 Abs. 1 SGB V an.

Weitere Informationen zu meinen Kursen und meiner 20 jährigen Tai Chi-Übungspraxis findest Du unter auf meiner Website.


Preise und Zeiten

Preise:

60 € / Monat

Workshops: Bitte nachfragen

Zeiten:

fortlaufend (wöchentlich):

mittwochs: 18:00-21:30 Uhr;

freitags: 16.00-19:45 Uhr

Workshop-Termine


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Alle Veranstaltungen finden in den Räumen des Elfeshofes statt. 

Anfahrt: 

RAUM ELFESHOF 

Weingartstraße 41

41464 Neuss

Straßenbahnlinie: 709 aus Düsseldorf (Haltestelle „Landestheater“),

Buslinien: 828 / 841 / 842 / 843 / 844 / 848 / 849 / 851 / 852 / 854, (Haltestelle „Zolltor“ 

S-Bahn: S11 (Haltestelle „Neuss-Süd). 

Von den Haltestellen 5 bis 10 Min. Fußweg

Kostenfreie Parkplätze in umliegenden Straßen.

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